JAK 2

żadnej piramidy, 2 tabsy dziennie, zwłaszcza po 5 mg to dawki lecznicze, ale rób jak uważasz....

1. To nie jest stary skuteczny thermal, a jedynie żerowanie na jego "pamięci" przez pewne osoby. 2. Producent nie jest zbyt rzetelnym źródłem informacji podobnie jak jego pimpy. 3. Spójrz na yt w jakich warunkach i w jaki sposób to robią to Ci się odechce jego spożywania.

teraz chwila prawdy, ulozylem diete: Odstępy pomiedzy posiłkami 2-3 godz Śniadanie: (tutaj sobie wybiore) Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa!!!! (witaminy) Pieczywo tylko razowe!!! + magnez Warzyw unikamy jedynie w posiłku przed oraz po treningowym ze względu na dużą objętość a małą ilość kcal. Drugi posiłek [...]

Jak robisz masę to nie cykaj tak, zawłaszcza że to jednorazowy wybryk. Najlepiej zjedz do 2 - 3h po treningu ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-07 17:18:23

czemu taka dluga przerwa miedzy pierwszym a drogim posilkiem nie jestes wtedy glodny ja wcinam sezamki lub orzeszki jak mam dluzsza przerwe niz 2,5-3 godz

Push: 4s dipow max pow. 3s wyciskania sztangi 4-8pow 2s rozpietek 8-12pow 3s ohp 6-10pow 3s wznosow na bok(2) oraz przód(1) 12pow 2s wyciskanie sztangi (dlon przy dloni)12pow 2s prostowanie gumy na drążku (cos jak linka)12pow 1s wyciskanie francuskie jednoracz 10pow 7s przysiadow 6-10pow Pull: 4s podciagania szeroko max pow 3s wioslowanie w [...]

Push: 4s dipow max pow. 3s wyciskania sztangi 4-8pow 2s rozpietek 8-12pow 3s ohp 6-10pow 3s wznosow na bok(2) oraz przód(1) 12pow 2s wyciskanie sztangi (dlon przy dloni)12pow 2s prostowanie gumy na drążku (cos jak linka)12pow 1s wyciskanie francuskie jednoracz 10pow 7s przysiadow 6-10pow Pull: 4s podciagania szeroko max pow 3s wioslowanie w [...]

Zacznij od zapotrzebowania i makro(ewentualnie daj nieco mniej tłuszczu na rzecz węgli), które sobie wyliczyłeś i obserwuj. Jak będzie leciało za szybko lub będziesz czuł zjazd mocy - dodaj kcal. Gdyby nie leciało -przytnij delikatnie kcal lub kombinuj z aktywnością, aczkolwiek sporo kroków, 2-3 treningi siłowe i dodatkowa piłka powinny na [...]

Zacznij od zapotrzebowania i makro(ewentualnie daj nieco mniej tłuszczu na rzecz węgli), które sobie wyliczyłeś i obserwuj. Jak będzie leciało za szybko lub będziesz czuł zjazd mocy - dodaj kcal. Gdyby nie leciało -przytnij delikatnie kcal lub kombinuj z aktywnością, aczkolwiek sporo kroków, 2-3 treningi siłowe i dodatkowa piłka powinny na [...]

Wiek 23 Waga 90 Bf=14 Biceps, dysproporcja 41 prawy 39,5 lewy. Klatka - 124 Barki - 135 Udo-67 Lowcarb od 2 miesięcy, Białko 2g/kg tłuszcze 1g/kg węgle = jakies 50gram dziennie. Siłownia poniedzialek, wtorek, piątek, sobota. Aeroby po kazdym treningu na siłce, 40 minut biegne na bieżni(biegne, nie ide, jak schodze z niej to mam stan przed [...]

Najlepiej zrobisz jak kupisz sobie Tauryne Mega Caps z Olimpu 300 tab za okolo 58 zl...pzyjmujesz w dni nie treningowe 1 a w treningowe 2 tab i bedzie wszystko spoko bo tauryna jest bardzo dobrym antykatabolikiem i w dodatkui nie jest droga i na dlugo starcza

DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g rano Cykl moze trwac od 6 nawet do 8 tyg, sam zadecyduj obserwujac efekty Co do gainera to jak dla mnie slaby wybor, duza ilosc cukrow Ale moze nie bedzie tak zle.

Nie choruje na nic(przynajmniej mi nic nie wiadomo ;) , nie jestem uczulona . Biore chitosan 3 razy dziennie po 3 tabletki od 1,5 mc. Tusipect jak biore to sobie robie zazwyczaj cykl po 2 tyg(6 tabletek dziennie) , potem przerwa . Innych leków nie biore , no poza ziolowymi na uspokojenie ;), no ale nie sadze zeby one mialy jakies wieksze [...]

Nie 2 tygodnie tylko dwa miechy, a pozatym podobnie tak jak ty miałem w dzieciństwie operacje ale mi wyskoczyło z drugiej strony edit: aha sorki, tera skumałem o co ci chodziło Zmieniony przez - donald w dniu 2004-05-16 16:35:27

Jak powyżej + wins płyn w tyg 7-12 50mg/co 2 dni. Metan można podwyższyć na 25mg/dzień.

na 3 cykl starczą 2 środki? czy moze dodac dece? jak by miał wygladac ten cykl z propa+wina? jakiego propa wybrac i wino?

znalazlem kilka teamtow o tym ale chodzi mi o cos innego czy ponoc cwiczyc na SAMA mase jest najlepiej robic kazde cwiczenie po 8 powtorzen Hmm... Ciezko tu okreslic ile powtorzen, to jaki trening powinienes wybrac zalezec bedzie od stazu... i jak je robic powoli czy szybko ? W fazie pozytywnej eksplozywnie wypychasz ciezar zachowujac technike, [...]

prosze o nic nie pytac a jak ktos ma ci co kolwiek doradzic? wiek?staz? 1.nie ten dzial 2biegam codziennie więc potrzebuje czegoś co przyśpieszy rzezbę. nic tutaj nie jest potrzebne, jesli jest dieta trening, i aeroby 3-4x w tygodniu, spalacze sa calkowicie zbedne. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-23 21:07:28

stężenie kreatyny będzie nadal utrzymywać się w organizmie. Jak coś to dokup 2 blistry kreatyny z Olimpu i masz po problemie.

Diet mam za dużo żeby je wkleić mam od dietetyczki raz chodząc do dietetyka 8 miesięcy schudłem 37 kg , i aż wstyd się przyznać ale wszystko poszło się je**ć . Plan treningowy standardowy poniedzialek czwartek klata biceps , wtorek piątek plecy triceps , środa i sobota barki nogi , 3 razy w tygodniu jazda na rowerku stacjonarnym i dwa [...]